我們今天第10周的冥想課教的是恐懼的挖掘跟清理，使用我們今天教的方法可以來進行練習。之後我們在以後開的七脈輪的自我療癒課程當中也會介紹，如何使用輪輪冥想的能量來幫助我們解決常見的恐懼問題。

好，我們來分享這個個案的例子。

個案一開始覺得自己很愛面子，比較虛榮。然後去挖掘，真正的原因，他發現其實虛榮的背後，主要是希望自己比別人優秀，然後覺得自己做的比別人好，自己比別人好的地方要能夠被看到。因為他希望得到別人的稱讚。

而這是源自於恐懼的思維，這是什麼樣的恐懼呢？也就是被忽視的恐懼。

後來繼續往下挖掘，為什麼他會需要別人稱讚是一種什麼樣的感覺？

他瞭解到他缺乏被稱讚的能量，因此繼續往下挖掘，發現原來是在童年的時候，個案是老大，經常要照顧許多的弟弟妹妹，很多時候他做的很努力很辛苦，但是爸爸媽媽從來沒有看到他的努力與付出，認為那些都是應該做的。而他也告訴自己說自己是老大，所以應該要做這些，但是在他內心深處，他其實渴望自己的付出是被稱讚被看見的。

因此在童年裡面這種沒被稱讚被忽視，沒被看見的這一種創傷能量就形成了。所以導致長大以後會特別的想要用這樣的方式去獲取自己缺乏的能量，去彌補童年所缺失的能量。

個案也會想起，他的父親經常誇獎弟弟成績好，他印象中弟弟最常被誇獎，可是自己一次也沒有，所以其實在個案內心深處是很渴望被稱讚的，而且覺得自己做的比弟弟還要好，可是從來沒有被稱讚，反而是弟弟在他的印象當中，從小到大一直都是被稱讚的那一個，所以導致內心能量面的匱乏（也就是所謂的能量不平衡，我們說的能量上營養不良）

同時個案慢慢挖掘之後又想起來，有件事情讓他很傷心，其實就是當他比較大一點的時候，

他賺了錢回家的時候，他坐了Uber回家他滿心歡喜覺得自己比起鄰居更好，有錢能坐進口車回家，不用搭公車，結果當他回家的時候，他的期待是爸爸稱讚他，結果他得到的是被潑一大盆的冷水，爸爸反而罵他說他不知道節儉。

個案的心裡是非常受傷的，因為他原本滿心期待的是，父親的稱讚，因為他已經有能力坐高級一點的進口車回家了，他賺的錢比鄰居還要多，結果沒想到卻是得到爸爸的責備，說他，亂花錢，所以他覺得非常委屈和非常的受傷，這個也是因為當時，沒有被父親看見和認可他的能力，而是被忽視，被責駡，導致心靈受到很大的創傷，因為個案所需要的是父親認可和稱讚，他認為他工作能力很好，已經能賺錢拿回家了，他期待的是父親的誇獎，可是始終沒有得到來自父母的認可，因此長大以後自然而然的，在身體上跟心靈上就會不自覺的去尋找補償作用，也就是虛榮行為的産生，希望別人能稱讚自己，可是不論別人再怎麼誇獎自己，曾經得到非常非常多人的誇獎，可是個案仍然沒有辦法停止，希望別人誇獎自己的這種需求與渴望，原因是在於，他真正需要的是，來自父母親的稱讚跟父母親的認可，因此就算身旁再多的人稱讚他，再多的人認可，仍然沒有辦法解決內心深處，真正渴望的是來自父母親的稱讚，跟被父母親看見和認可的這種需求。

因此解決的辦法是，滿足自己，被父母親看見，被父母親認可的，需求與渴望。當這種需求跟渴望真正被滿足的時候，那麼這一種往外尋找或者是虛榮的行為，就會漸漸的從自己的身上放下，因為自己所需要的東西已經得到了，所以身體跟心靈就不會默默的不斷的催促自己告訴自己說很缺乏很缺乏，就不會不斷的往外尋找補償。

如何滿足自己被父母親認可的需求，還有被稱讚的這一種，渴望呢？我們可以使用的是冥想的方式，可以滿足這個需求，不論父母親目前的狀態如何，都能夠完成。

人在童年成長的時候會需要各式各樣情感能量的滋養，而當自己付出的時候從來沒有被肯定，反而是不斷付出，但是卻被忽視，因此就缺乏了這一種情緒能量，導致成長以後會不自覺的不斷尋找彌補的方式，直到真正彌補了童年缺失的那一份情感的能量。可是往往在我們根本不知道問題出在哪裡的時候，重複這樣的行為模式去尋找彌補所得到的能量，沒有辦法真正填補童年時期所需要的那一份情感的能量。因此祇有真正找到問題，然後回過頭來處理童年時期，所缺乏的情感能量，補足它，之後，身體還有自己才不會不知不覺的不斷的尋找彌補，在得到了補償之後，讓身體和心靈開始放下覺得自己很缺乏的那種感覺。

童年時期如果經常受到忽視，那麼很容易導致我們的海底輪出現問題，所以下一期我們開的課程，開啟自我療癒的七脈輪冥想課程中，海底輪課程的練習部分可以幫助我們來解決這個問題。同樣的當我們跟自己的，父母親關係不夠好或者是不理想的時候，可以經由海底輪的能量來重新梳理和父母之間的關係，並且，增進彼此的情感。

這就是今天的分享，希望對您有幫助。我們下一次課堂見。