在第六期的冥想教學公益課，講解冥想的方法進行每一個脈輪的清理，同時打開身體的感知，和身體進行對話，喚醒身體和心靈的溝通機制，鍛練我們的覺察力，同時面對突然出現的雜念或干擾的念頭，以能量轉化的方法進行管理，達到靜心的效用。

先進行身體的覺察和喚醒，找出最需要療癒的身體部位，以能量冥想的方式，和身體溝通，同時注入感謝和愛的能量，並且進行七個脈輪的能量清理。

連接來自宇宙神聖源頭的能量，將它依序導入到七個脈輪，先進行對我們不再有幫助的能量清理，再進行光和愛的能量加強。

清理眉心輪中的干擾能量，幫助我們打開心靈的眼睛，整理思緒，讓意念清靜和沉澱下來。

開啟心輪的能量，將愛導入全身的循環，同時經由和地球的連接，把不再對我們有幫助的情緒和能量送入地表進行能量轉換。

開啟宇宙中央太陽的能量幫我們進行太陽神經叢的強化和啟動，同時活化我們的神經系統。並且把生殖輪的能量開啟，喚醒生命的源能量，還有幫助海底輪的清理和能量開啟。

引入宇宙神聖源頭的能量沿著脊柱流入地球的中心，同時把光和愛的能量錨定到地球的中心，感謝地球母親滋養萬物生命以及對我們的幫助，我們回饋以愛的能量給她。

最後關閉宇宙神聖源頭的能量和中央太陽。

確認頻率和狀態已回歸地球。

喝一杯水可以幫助我們快速回歸到接地狀態。接近大自然會更好，可以光腳走在草地上，讓土地幫助我們接收穩定和安全地根植大地的感受，如果戶外下雨，可以在家裡踩在地板上，磁磚和大理石地板的效果會比木頭地板好，如果家裡是木頭地板，可以到浴室的磁磚地上走一走，也會有幫助。