我們在生活中有許多行為和想法，它背後的根源是來自恐懼的思維。我們的冥想課程，教的技術幫助同學們打開身體的覺察，了解行為背後真實的根本原因，進而可以修改我們的行為模式。

影片中的個案，在2022/1/2學習冥想的恐懼挖掘方法，找出，原來自己忍不住的虛榮行為的背後隱藏的是恐懼的思維，而這個恐懼源自於童年的創傷，在原生家庭中，個案長期的被忽視，付出和成就沒有得到來自父母的認可，個案在成長過程中努力想要得到來自父母親的認可與稱讚，但是經常被潑冷水或是直接忽視，因此個案所缺乏的情感能量，在成長過程中，能量營養不良。

當我們用冥想的方法，找到問題的根源，然後解決它，這樣就能修改我們不斷循環的行為模式。

童年時期如果經常被忽視，那麼很容易導致我們的海底輪出現問題，所以在二月新開的自我療癒的七脈輪冥想課，海底輪練習的部分可以幫助我們解決這個問題。同樣的，當我們和父母親關係不理想的時候，可以經由海底輪的冥想練習來幫助我們重新梳理和父母之間的關係，增進彼此的情感。